Профилактика суицидального поведения

Учреждение здравоохранения «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология»

 

Ситуации риска, когда родителям и близким ребенка нужно быть внимательными и обратиться за помощью к специалистам:

-      непонимание своего ребенка, напряженная атмосфера  в семье;

-      конфликтность ребенка по отношению к другим (семейные конфликты, конфликты со сверстниками, унижения, травля со стороны свер­стников);

-      агрессивность ребенка по отношению к окружающим;

-      зависимости ребенка (компьютерная, пищевая, алкогольная, нарко­тически);

-      резкая негативная смена увлечений, окружения, друзей;

-      смена настроения ребенка, переживания, печаль, обиды, подавлен­ность и т.д.;

-      негативные изменения в поведении ребенка (склонность к уходу из дома, хулиганство, воровство и т.д.);

-      резкое снижение успеваемости в школе;

-      изменения в самооценке;

-      нарушения сна, повышенная утомляемость, длительная бессонница у ребенка;

-      длительное (более одного месяца) повышение или понижение на­строения, сильная тревога;

-      длительные острые переживания ребенком утраты (смерти значимо­го близкого), несчастной любви и т.д.;

-      рискованное поведение, в котором высока вероятность причинения вреда своей жизни и здоровью;

-      неверие ребенка в свое будущее, негативная оценка настоящего и бу­дущего, угрозы покончить жизнь самоубийством;

-      наличие примера суицида в ближайшем окружении или среди значи­мых взрослых или сверстников и т.п.

1.     Если Вы заметили хотя бы один из перечисленных признаков (си­туаций), это уже достаточный повод для того, чтобы, прежде всего уделить повышенное внимание своему ребенку, спокойно обсудив ситуацию, причины, уточнив, чем Вы можете помочь, совместно об­думать пути исправления, сглаживания ситуации.

2.     Рассмотрите возможности обращения к специалистам вместе с ре­бенком или самостоятельно, очно (по адресу: г. Минск, ул. П. Бровки, д. 7; время работы: Пн.-Пт. с 08:00 до 17:00) или заочно (посредством «Телефона доверия»: 8(017)311-00-99, +375 (29) 101-73-73 (A1), +375 (29) 899-04-01(МТС) с возможностью обращения с помощью мессенджеров Телеграм (Telegram), Вайбер (Viber), Ватсап (WhatsApp).

Кроме того, всегда старайтесь:

-      сохранять контакт со своим ребенком;

-     поощрять ребенка к самостоятельному выстраиванию жизненных перспектив;

-     совместно обсуждать такие понятия, как смысл жизни, любовь, дружба, предательство и т.д.;

-     научить ребенка радоваться не только успехам, достижениям, награ­дам, но и получать удовольствие от жизни (от общения с природой, друзьями, от интересных книг, спорта, хобби и т.д.).

 

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ, будьте внимательны к своим детям!

 

 

раскрыть » / « свернуть

 

Суицид может иметь место, если важная проблема остается актуальной и нерешенной в течение нескольких месяцев и при этом ребенок ни с кем из своего окружения не делится личными переживаниями по этому поводу, то есть налицо кризис.

Виды кризисов:

1. травматический (неожиданная утрата близкого человека);

2. развития (недостижение того, к чему стремился человек долгое время);

3. накопительный (накопление боли, все в жизни сводится к черному цвету).

 

Основные причины, подталкивающие ребенка к уходу из жизни:

-семейное неблагополучие (смерть или тяжелая болезнь родственника, развод родителей, алкоголизм родителей, ссоры, скандалы, жестокое обращение);

-«скрытое неблагополучие» в благополучной семье, психологическое насилие над ребенком, неприятие его таким, какой он есть;

-несчастная любовь;

-проблемы в отношениях со сверстниками;

-подражание любимому киногерою, артисту, кумиру, увлечение молодежными музыкальными и эстетическими течениями;

-шантаж с целью получения желаемого.

Будьте бдительны! Суждение, что самоубийцы никому не говорят о своих намерениях, неверно.

Большинство людей в той или иной форме предупреждают окружающих. А дети вообще не умеют скрывать своих планов. Разговоры вроде «никто и не мог предположить» означают лишь то, что окружающие не приняли или не поняли посылаемых сигналов.

Ребенок может прямо говорить о суициде, может рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше. Должны насторожить фразы: «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы «а что бы ты делал, если бы меня не стало?», рассуждения о похоронах. Тревожным сигналом является попытка раздать все долги, помириться с врагами, раздарить свои вещи, особенно с упоминанием о том, что они ему не понадобятся.

Кроме перечисленных, выделяются еще несколько признаков готовности ребенка к суициду, и при появлении 1-2 из которых следует обратить особое внимание:

-утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие;

-пренебрежение собственным видом, неряшливость;

-появление тяги к уединению, отдаление от близких людей;

-резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь;

-внезапное снижение успеваемости и рассеянность;

-плохое поведение в школе, прогулы, нарушения дисциплины;

-склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам;

-проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне;

-безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их;

-стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было;

-самообвинения или наоборот – признание в зависимости от других людей;

-шутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.

 

Что делать? Как помочь?

Если вы заметили у ребенка суицидальные наклонности, постарайтесь поговорить с ним по душам. Только не задавайте вопроса о суициде «в лоб», если человек сам не затрагивает эту тему. Попытайтесь выяснить, что его волнует, не чувствует ли он себя одиноким, несчастным, загнанным в ловушку, никому не нужным или должником, кто его друзья и чем он увлечен. Можно попытаться найти выход из сложившейся ситуации, но чаще всего ребенку достаточно просто выговориться, снять накопившееся напряжение, и его готовность к суициду снижается. Разумным в данной ситуации будет и обращение к специалистам: психологам, психоневрологам, психотерапевтам. Но всегда следует уяснить «Какая причина» и «Какова цель» совершаемого ребенком действия. Не бойтесь обращаться к специалистам.

 

Что может удержать:

1. Установите заботливые взаимоотношения с ребенком
2. Будьте внимательным слушателем
3. Будьте искренними в общении, спокойно и доходчиво спрашивайте о тревожащей ситуации
4. Помогите определить источник психического дискомфорта
5. Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить конструктивно
6. Помогите ребенку осознать его личностные ресурсы
7. Окажите поддержку в успешной реализации ребенка в настоящем и помогите определить перспективу на будущее

Обращение к психологу не означает клейма психической неполноценности. Большинство самоубийц – психически здоровые люди, личности, творчески одаренные, просто оказавшиеся в сложной ситуации. Спасти ребенка от одиночества можно только любовью!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

раскрыть » / « свернуть

Каждый взрослый иногда сталкивается с детской истерикой, каждый помнит, какой нагрузкой (психологической и физиологической) они сопровождаются. В такой ситуации, когда на вас смотрят посторонние люди, легко растеряться или выйти из себя. Как быть?

Вот что советуют психологи:

1. Помните, что даже самые замечательные мамы оказываются в таких ситуациях, и дело тут не в маме, а в темпераменте и характере вашего ребенка.

Задумайтесь над причиной истерики ребенка:

1. Ребенку не хватает вашего внимания, и он таким способом стремится завоевать его (такая привычка очень быстро закрепляется и часто используется и во взрослой жизни);
2. Ребенок манипулирует вами, он привык таким способом добиваться всего, что он хочет.

Отличить манипуляцию нелегко, но понаблюдайте за своим ребенком: как именно он плачет, что помогает ему успокоиться.

Если вы поняли, что вами манипулируют, дайте ребенку понять, что вы не одобряете его действия;

   

      Главное средство от истерик – не впадать в такое же неистовство, пытаясь сохранять спокойствие, выразить свое сочувствие ребенку:

«Я понимаю, что ты сейчас злишься, потому что мы не можем купить тебе…», «Я знаю, как это обидно»; «Когда ты успокоишься, мы обсудим с тобой, что произошло».

Ребенок не услышит вас с первого раза, но, повторив эту фразу раз 20, вы достучитесь до своего малыша и он будет благодарен вам, что вы не дали волю своим чувствам (а как хотелось!). Договорите с ребенком, выясните причины его поведения.

      Можно попытаться взять ребенка на руки, прижать к себе и ждать, когда все закончится, выражая свое сочувствие, желательно одной часто повторяющейся фразой.

       Дети 3 - 5-ти лет вполне способны понять логичные объяснения взрослых. Пора учить ребенка переживать и проживать неприятности, а не делать вид, что ничего не произошло.

Конечно, объяснить что-либо громко кричащему ребенку очень трудно.

     По возможности забудьте, что на вас смотрят: эти люди и сами не раз опадали в такую ситуацию.

       Когда буря грянула, не корите себя, не обвиняйте ребенка, его (бабушкин, дедушкин, папин, мамин, тетин) характер.

Помните, что никто не знает вашего ребенка так, как он себя.

Вывод: чаще беседуйте с ребенком о его настроении, желаниях, интересах и обязанностях.

 

раскрыть » / « свернуть

Суицид –геройство или слабость, или в нервном потрясенье срыв?

Есть, скажите, у кого-то храбрость вскрыть его причинности нарыв?

Можно долго рассуждать о многом, жизни, однако подростки особенно уязвимы и ранимы, что объясняется их особенно острым восприятием существующих проблем.

У меня для Вас уважаемые родители, есть небольшой совет, который должен

стать для Вас законом: подросток заговорил с вами о своем –бросайте мыть

посуду, положите телефонную трубку, отложите все свои дела, садитесь напротив, глаза в глаза –и слушайте, вникайте, сопереживайте, думайте

вместе! И еще: ребенок, подросток должен знать, что он всегда может рассчитывать на вашу поддержку и помощь.

Подросток должен уметь выплескивать отрицательные эмоции, а не

замыкаться. Почаще проявляйте к нему нежность. Пусть он видит, что вы его

очень любите и всегда готовы прийти на помощь. Так же подросток должен

видеть, что родители тоже иногда чувствуют боль или страх. Почаще

жалейте друг друга. Если внимательно понаблюдать за семьями, где дети

предпринимали попытки самоубийства, то окажется, что их благополучие

лишь кажущееся. На самом деле эти семьи можно отнести в разряд

неблагополучных, но не с материальной точки зрения, а с психологической.

Все дело во внутрисемейной атмосфере.

Частота суицидальных действий среди молодежи, в течение последних двух

Изучение проблемы суицида среди молодежи показывает, что в целом ряде

случаев подростки решались на самоубийство в целях обратить внимание

родителей, педагогов на свои проблемы и протестовали таким страшным

образом против бездушия, безразличия, цинизма и жестокости взрослых.

Решаются на такой шаг, как правило, замкнутые, ранимые по характеру

подростки от ощущения одиночества, собственной ненужности стрессов и

утраты смысла жизни. Своевременная психологическая поддержка, доброе

участие, оказанное подросткам в трудной жизненной ситуации, помогли бы

избежать трагедии.

Причин уйти самостоятельно из жизни много. Основной причиной является потеря нравственных ориентиров, утрата смысла жизни. Иллюзия жизни как потребления подменяет подлинный смысл жизни, агрессивно встраивается в сознание людей. Если смыслом жизни провозглашается покупка квартиры,

самореализация, престижная работа и красивая жена, то человек, по каким-то причинам не сумевший всего этого достичь, ощущает себя ненужным,

неудачником, не способным достичь установленного уровня. Конечно, на

уровень суицида влияет и ситуация в семье, потому что наиболее уязвимыми

в психологическом плане являются те люди, у которых есть проблемы с

близкими (и наиболее часто –с родителями). Отвергнутые по разным

причинам дети страдают. Родители зачастую гонятся за благами, а ребенок

оказывается, обеспеченным, но одиноким. Более того, если он не оправдывает

родительских ожиданий, на нем срывают гнев. Бывает и так, что родители

ссорятся, а у ребенка, воспринимающего себя частью отца и матери,

развивается внутренний конфликт. И та агрессия, которая должна

направляться на родителей, в итоге обращается на себя. Кроме того, суицидальную планку поднимает и еще одно обстоятельство:

отсутствие коммуникативных навыков у современных детей и подростков,

неумение общаться, общее снижение интеллекта, напрямую связанное с

распадом системы советского образования, одной из лучших систем в мире.

Уважаемые родители уделяйте как можно больше внимания своим детям!

Первый и самый важный элемент работы с самоубийцами –это услышать их.

Услышать то, что они хотят сказать, услышать их боль и отреагировать,

мягко и доброжелательно показать выход. Человек с такой проблемой не

видит адекватно свою ситуацию, реальность воспринимается им искаженно.

Подход к каждому должен быть индивидуальный.

Уважаемые родители если вы заметили, что с вашим ребенком что-то

происходит, не стесняйтесь спросить совета у специалистов в этой области.

Помогите своему ребенку!

Рекомендации для родителей

1.Сохраняйте в семье атмосферу открытости и доверия;

2.Старайтесь сохранять в доме благоприятную, эмоциональную обстановку

(меньше ругайтесь и конфликтуйте с супругом (ой) и ребенком);

3.Будьте внимательны к своему ребенку. Не оставляйте без внимания

изменения настроения и поведения подростков. Поговорите с ребенком,

покажите, что он вам не безразличен. Без эмоционального тепла и

поддержке ребенок чувствует себя беззащитным и беспомощным.

4.Важнейшей функцией родителей в подростковом возрасте является

помощь ребенку в решении сложных жизненных проблем, объяснение,

информирование, содействие в формировании оценки самых различных

сторон жизни.

5.Придерживайтесь демократического стиля воспитания, при котором

родители поощряют лично ответственность и самостоятельность своего

ребенка в соответствии с его возрастными возможностями. Подросток

включен в обсуждении семейных проблем, участвует в принятии решений,

выслушивают и обсуждаю мнения и советы родителей. Родители требуют

от детей осмысленного поведения и стараются помочь им, чутко относясь

к их запросам. При этом родители проявляют твердость, заботятся о

справедливости и последовательном соблюдении дисциплины, что

формирует правильное, ответственное социальное поведение.

Если человек серьезно задумал совершить самоубийство, то обычно об этом

нетрудно догадаться по ряду характерных признаков, которые можно

разделить на 3 группы: словесные, поведенческие и ситуационные.

Словесные признаки:

Человек, готовящийся совершить самоубийство, часто говорит о своем

душевном состоянии. Он или она могут:

1.Прямо и явно говорить о смерти: “Я собираюсь покончить с собой”; “Я не

могу так дальше

жить”.

2. Косвенно намекать о своем намерении: “Я больше не буду ни для кого

проблемой”; “Тебе больше не придется обо мне волноваться”.

3. Много шутить на тему самоубийства.

4. Проявлять нездоровую заинтересованность вопросами смерти.

Поведенческие признаки:

1. Раздавать другим вещи, имеющие большую личную значимость,

окончательно приводить в порядок дела, мириться с давними врагами.

2. Демонстрировать радикальные перемены в поведении, такие, как:

–в еде

—есть слишком мало или слишком много;

–во сне

—спать слишком мало или слишком много;

–во внешнем виде

—стать неряшливым;

–в школьных привычках

—пропускать занятия, не выполнять домашние

задания, избегать   общения   с   одноклассниками; проявлять

раздражительность, угрюмость; находиться в подавленном на

строении;

–замкнуться от семьи и друзей;

–быть чрезмерно деятельным или, наоборот, безразличным к окружающему

миру; ощущать попеременно то внезапную эйфорию, то приступы отчаяния.

3. Проявлять признаки беспомощности, безнадежности и отчаяния.

Ситуационные признаки

Человек может решиться на самоубийство, если:

1. Социально изолирован (не имеет друзей или имеет только одного друга),

чувствует себя отверженным.

2. Живет в нестабильном окружении (серьезный кризис в семье

—в отношениях с родителями или родителей друг с другом; алкоголизм

—личная или семейная проблема);

3. Ощущает себя жертвой насилия —физического, сексуального или

эмоционального.

4. Предпринимал раньше попытки суицида.

5. Имеет склонность к самоубийству вследствие того, что оно совершалось

кем-то из друзей, знакомых или членов семьи.

6. Перенес тяжелую потерю (смерть кого-то из близких, развод родителей).

7. Слишком критически настроен по отношению к себе.

Если замечена склонность школьника к самоубийству, следующие советы

помогут изменить

ситуацию.

1. Внимательно выслушайте решившегося на самоубийство подростка. В

состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять

проблему, скрытую за словами.

2. Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже

имеют конкретный план самоубийства, ситуация более острая, чем если эти

планы расплывчаты и неопределенны.

3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать

серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто

человек, не давно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает

бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить

основанием для тревоги.

4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и

жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не

давать волю чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться

в состоянии глубокой депрессии.

5. Не бойтесь прямо спросить, не думают ли он или она о

самоубийстве

 

раскрыть » / « свернуть

Внимательно выслушайте подростка, упоминающего о суициде. В состоянии душевного кризиса прежде всего нам необходимо высказаться. Если родитель не готов ТАКОЕ слышать, то ребенок не будет откровенен. Постарайтесь понять проблему, скрытую за словами подростка.  Сразу обращайтесь к специалистам, не игнорируйте малейшие тревожные признаки.

Оцените серьезность намерений и чувств подростка. Насколько расплывчаты и не определенные его планы о суициде. Если имеется конкретный план -«нарисована картинка» суицида - то ситуация острая и опасная.

Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Основания тревожится дают резкие изменения поведения подростка:

1) находившийся в затяжной депрессии подросток вдруг переходит к бурной деятельности;

2) тревожный и мятущийся подросток вдруг успокаивается и затихает, замедляется;

3) подросток становится спокойным и раздаривает свои любимые вещи, гаджеты.

Резкая смена поведения может служить основанием для тревоги.

Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не давать волю чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находятся в состоянии глубокой депрессии.

Не бойтесь прямо спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.

раскрыть » / « свернуть